当前位置: 集后信息门户网 > 综合> 恒宝娱乐场备用网址·多做这种运动除了防治痔疮,还有如此你想不到的作用!

恒宝娱乐场备用网址·多做这种运动除了防治痔疮,还有如此你想不到的作用!

发布时间:2020-01-11 16:16:43 人气:2784

恒宝娱乐场备用网址·多做这种运动除了防治痔疮,还有如此你想不到的作用!

恒宝娱乐场备用网址,有句话说:十人九痔。这话不假,还有话说:得了痔疮,坐卧不宁,苦不堪言,这话也没错,所以怎么样才能不让痔疮上身,还真得好好注意注意。

想防治痔疮,简单地说一是生活习惯的调整,二是饮食因素的注意。比如说不要久蹲厕所,蹲厕时间不超过3分钟,从事久坐工作的人,应每过半小时站起来活动活动,注意肛门部的清洁卫生,便后及时清洗肛门,防止残存大便污染,养成良好的卫生习惯。还有就是少喝酒,少吃辛辣的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,还要注意暴饮暴食、进食过饱等等。

提肛运动,顾名思义就是收缩肛门、事实上,这种方法不仅对防治痔疮非常有效,而且对比如说产后盆底康复,经常憋不住尿的尿失禁等都有很好的帮助。特别是男性女性常做提肛运动,还有助于锻炼“性爱肌”,对提高夫妻性生活质量益处多多,比如防治女性阴道松驰、性高潮缺失,男性勃起不坚、早泄等等,都是有帮助作用的。这样一举多得的事,为啥不做呢?

这种方法,随时随地都可以做,养生习惯那更会受益一辈子。天天听健康天天和您说健康,如果您还有健康问题需要帮助,告诉天天听健康(微信搜索天天听健康获取免费咨询卡),三甲医院专家将在24小时内给予答复,有问必答哟!

芹池新闻网

上一篇:天龙山石窟数字复原巡展在太原开启
下一篇:实控人增持变卦遭问询 加加食品称债务重组不便增持
明日重阳 比去年“早”10天
做事很有毅力,不到最后关头决不放弃的几个星座!
猜你喜欢